دانلود فایل های آموزشی فوتسال
از لینک زیر می توانید فایل های آموزشی مربوط به فوتبال و فوتسال را دانلود کنید
+ نوشته شده در سه شنبه ۱۳۹۲/۰۴/۰۴ ساعت 13:33 توسط بهمن نوری
|
آشنایی با ورزش بدمینتون
هر شخصی می‌تواند به کمک یک راکت سبک وزن بدمینتون و ضربه زدن به توپی از روی تور از این بازی لذت بخش استفاده کند.این بازی سریع‌ترین بازی انجام شده با راکت است. یک ضربه محکم به توپ باعث می‌شود که توپ با سرعت تقریبی ۳۰۰ کیلومتر در ساعت حرکت کند و در سطوح حرفه‌ای و بالای آن نیاز به سرعت، عکس العمل، استراتژی و قدرت زیاد بازیکن دارد. چرا که بازیکن برجسته این رقابت حتی تا ۲ کیلومتر را طی یک مسابقه در زمین می‌دود
+ نوشته شده در دوشنبه ۱۳۹۲/۰۱/۱۲ ساعت 12:27 توسط بهمن نوری
|
همه چیز در مورد بسکتبال
يکي ازابتدايي ترين وظايف مربيان، آموزش نحوه حرکت و کنترل بدن، به بازيکنان است. حرکتهاي پايه گاهي زيربناي بسکتبال ناميده مي شوند. اين حرکتهاي اصول اساسي هستند که هر بازيکني بايد فرا بگيرد.
+ نوشته شده در دوشنبه ۱۳۹۱/۰۸/۰۸ ساعت 19:14 توسط بهمن نوری
|
دلایل موفقیت چین در المپیک 2012
یک گزارش تصویری که روزنامه بریتانیایی دیلی میل منتشر کرد، نشان می دهد که چینی ها برای پیش افتادن در کسب مدال های طلای المپیک، کودکان را در اردوگاه های ورزشی به انجام تمرین های طاقت فرسا که شبیه به شکنجه است، وادار می کنند
+ نوشته شده در چهارشنبه ۱۳۹۱/۰۷/۰۵ ساعت 18:17 توسط بهمن نوری
|
آموزش والیبال
برای مشاهده انیمیشن مربوط به آموزش والیبال وارد لینک زیر بشوید
+ نوشته شده در شنبه ۱۳۹۱/۰۶/۰۴ ساعت 19:3 توسط بهمن نوری
|
آموزش رشته های ورزشی
برای اینکه در مورد قوانین ورزشی ، آموزش ورزشی ، مسابقات و آسیب های ورزشی اطلاعاتی بدست آورید از لینک روبرو استفاده کنید . http://sportvideo.ir
همچنین برای خرید فیلم های آموزشی رشته های ورزشی اینجا کلیک کنید
+ نوشته شده در شنبه ۱۳۹۱/۰۱/۰۵ ساعت 19:12 توسط بهمن نوری
|
تغذیه در رشته دو و میدانی
تغذیه مناسب ورزشکاران رشته دوومیدانی
ورزشکاران دوومیدانی به منظور پیشگیری از ضعف وناتوانی در هنگام تمرینات ومسابقات باید به موضوع
تغذیه ودریافت کالری توجه لازم را داشته باشد.
همیشه این سوال هست که قبل از مسابقه یادرزمان مسابقه وپس ازتمرین یامسابقه چه باید بخورند.آن چیزی که ورزشکار در هرروزمی خوردخود به خودبر قابلیت های ورزشی او اثر می گذارد.
+ نوشته شده در جمعه ۱۳۹۰/۱۲/۲۶ ساعت 13:24 توسط بهمن نوری
|
تمرینات دو و میدانی
تمرینات دومیدانی (تمرینات دوهای سرعت )
1ـ دویدن با زانو بلند با هماهنگی دست ها و پاها با قدم های کوتاه و فرود روی پنجه و سپس کف پا .
2ـ لی لی کردن روی یک پای جهش و نزدیک کردن زانو به سینه و لی لی دو پا برای افزایش طول .
3 ـ دویدن سریع در جا و آهسته زانو بالا بدون تماس پاشنه به زمین .
4 ـ راه رفتن روی لبه ـ راه رفتن روی پنجه و دست ها کشیده بالا ، لگن خاصره نیز بالا .
5 ـ جهش و زدن پاشنه به نشیمنگاه .
6 ـ دویدن بصورت گام جهشی .
7 ـ دویدن با طول گام بلند و حتماً پا را جلوتر از خط مرکز ثقل بدن قرار داد .
8 ـ دویدن با تاکید بر کنترل دستها و آرنج ها نزدیک بدن
+ نوشته شده در جمعه ۱۳۹۰/۱۲/۲۶ ساعت 12:46 توسط بهمن نوری
|
دو و میدانی
دو و میدانی مادر تمام ورزشها ست و پيكره اصلي كليه رشته هاي ورزشي را تشكيل مي دهد . گرچه دويدن، در نگاه اول فعاليتي فطري محسوب مي شود . اما، اين رشته ورزشي آكنده از نكاتي علمي است كه با رعايت اين نكات ، شخص دونده مي تواند از نظر زماني و مسافت خود را بهبود دهد و سيستم قلبي عروقي را در وضعيت مطلوب حفظ كند دو و ميداني از ورزش‌های محبوبِ بازی های المپیک است که شامل دوها، پرش‌ها، پرتاب‌ها و رشته‌های ترکیبی است .
+ نوشته شده در جمعه ۱۳۹۰/۱۲/۲۶ ساعت 11:32 توسط بهمن نوری
|
تمرینات فوتسال
در این قسمت ما فایل هایی را قرار دادیم که شما مربیان عزیز می توانید با بهره گیری از این اطلاعات نمونه های فراوان دیگری از این تمرینات بسازید.
نمایش حمله 1-2-1 همراه با انیمیشن۱
+ نوشته شده در شنبه ۱۳۹۰/۰۹/۱۹ ساعت 10:52 توسط بهمن نوری
|
دانستنی لازم پیش از فوتسال
قبل از فوتسال انجام برخی موارد ضروری است که برای مشاهده بر روی ادامه مطلب کلیک کنید.
+ نوشته شده در پنجشنبه ۱۳۹۰/۰۸/۰۵ ساعت 22:58 توسط بهمن نوری
|
خلاصه قوانین فوتسال
خلاصه ای از قوانین فوتسال را در این قسمت آورده ایم که می توانید به راحتی دانلود کنید ..
ادامه نوشته
+ نوشته شده در پنجشنبه ۱۳۹۰/۰۸/۰۵ ساعت 22:57 توسط بهمن نوری
|